Vedenjuonnin tärkeydestä- miksi kehosi kiittää sinua jokaisesta lasillisesta? 

Hyvinvoinnin peruspilareita on monia, mutta yksi yksinkertaisimmista ja samalla tärkeimmistä on riittävä veden juonti. Vesi on elintärkeää kehon kaikille toiminnoille – se vaikuttaa aineenvaihduntaan, palautumiseen, ihon kuntoon ja jopa mielialaan. Silti moni meistä juo päivän aikana liian vähän vettä.

Asiakkaani tietävät, että kehollamme on uskomaton kyky palautua ja uudistua, kunhan annamme sille oikeat työkalut. Olipa kyseessä kuivakuppaus, klassinen hieronta tai hemmotteluhoidot, kaikki nämä hoidot tukevat kehon luonnollisia prosesseja – mutta vesi on se elementti, joka pitää tämän kaiken liikkeessä.

Miksi vesi on niin tärkeää?

Kehomme koostuu noin 60 % vedestä, ja jo pieni nestehukka voi vaikuttaa monin tavoin. Tässä muutamia syitä, miksi veden juominen on tärkeää erityisesti hyvinvointipalveluiden jälkeen:

1. Poistaa kuona-aineita

Hieronta, kuivakuppaus ja muut hoidot aktivoivat verenkiertoa ja lymfajärjestelmää. Tämä tarkoittaa, että keho alkaa poistaa kuona-aineita tehokkaammin. Riittävä veden juonti auttaa kehoa huuhtomaan nämä pois, jolloin hoitojen hyödyt maksimoituvat ja olo pysyy kevyenä.

2. Auttaa lihaksia palautumaan

Klassinen hieronta ja erilaiset yhdistelmähoidot kiinalaisen lääketieteen elementeillä auttavat lihaksia rentoutumaan, mutta nestehukka voi lisätä lihasjännitystä ja jopa aiheuttaa kramppeja. Vesi tukee lihasten joustavuutta ja auttaa vähentämään hieronnan jälkeistä mahdollista lihasarkuutta.

3. Pitää ihon hyvinvoivana

Jos käyt sokeroinnissa tai hemmotteluhoidoissa, huomaat varmasti, miten suuri merkitys kosteutuksella on iholle. Riittävä veden juonti pitää ihon pehmeänä, kimmoisana ja hehkuvana – luonnollisena osana kokonaisvaltaista kauneudenhoitoa.

4. Virkistää ja parantaa keskittymiskykyä

Monet yllättyvät kuullessaan, että nestehukka voi aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia. Jos haluat tuntea olosi energiseksi hoitojen jälkeen ja pitää hyvän olon yllä pidempään, muista juoda vettä säännöllisesti.

Kuinka paljon vettä pitäisi juoda?

Hyvä nyrkkisääntö on juoda noin 1,5–2 litraa vettä päivässä, mutta tarkka määrä riippuu muun muassa liikunnasta, ilmastosta ja yksilöllisestä tarpeesta. Erityisesti hoitopäivinä olisi hyvä kiinnittää asiaan erityistä huomiota ja lisätä veden määrää, jotta keho saa kaiken hyödyn irti hoidosta.

Tässä sulle muutamia vinkkejä veden juomisen lisäämiseen

Jos veden juonti unohtuu helposti, kokeile näitä keinoja:

• Aloita päiväsi vesilasillisella heti herätessäsi.
• Pidä vesipullo mukana ja täytä se aina uudelleen.
• Lisää veteen makua esimerkiksi sitruunalla, kurkulla tai marjoilla.
• Aseta puhelimeesi muistutus juomaan vettä.
• Juominen helpottuu, kun lasillinen on käden ulottuvilla – pidä vesikannu esillä työpisteellä tai olohuoneessa.

Pidä huolta itsestäsi – yksi lasillinen kerrallaan

Kun panostat hyvinvointiisi hoitojen avulla, anna kehollesi myös se, mitä se eniten tarvitsee: puhdasta vettä. Jokainen kulaus tukee kehosi luonnollista tasapainoa ja auttaa sinua voimaan paremmin, päivästä toiseen.

Joten – joko sinä muistit juoda vettä tänään?

Hyvinvointia ja lempeitä hetkiä toivottaen,

🧡:llä Pietu